Page 43 - El Pilón Dominicano
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Pilón de la alimentación y nutrición / República Dominicana 43
Meta nutricional Objetivo Conductual Objetivo Cognitivo
Nadar • Incluya en su agenda • Incorporar el concepto de
Que la natación u otras familiar la visita a la ejercicio vigoroso, como
actividades similarmente playa, para práctica de la una actividad regular, con
vigorosas contribuyan a natación, por lo menos 2 fines preventivos y de
un gasto calórico prome- veces al mes. salud.
dio individual entre 185 y
650 calorías diarias.. • Promueva la lectura en • Conocer el beneficio de la
todas las edades como lectura en todos los grupos
Leer una herramienta para de edades, por el consumo
Que la lectura regular con- aumentar el uso de la de las calorías.
tribuya a un gasto calórico energía consumida.
entre 200 y 250 calorías • Comprender el rol de la
por día. lectura en la prevención de
enfermedades degenerati-
• Logre que cada persona vas en los adultos mayores.
realice una hora de lec-
tura, por lo menos, todos
los días.
