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42 Pilón de la alimentación y nutrición / República Dominicana
En las siguientes tablas también se resumen algunas actividades deseables, tomando en cuenta
su impacto en el mantenimiento del peso ideal, como consecuencia del gasto de energía que
cada una de esas actividades implica.
Actividades deseables
Meta nutricional Objetivo Conductual Objetivo Cognitivo
Lactancia materna Que la población: Que la población logre:
Que el aumento en la
práctica de lactancia • Estimule en las familias • Visualizar la práctica de la
materna contribuya a un la práctica de la lactancia lactancia materna como
gasto calórico promedio materna. beneficiosa para la recu-
individual entre 250 y 600 peración del peso habitual
calorías diarias. después del parto.
• Conocer que la lactan-
cia materna previene el
sobrepeso y la obesidad
en la niñez, así como las
enfermedades crónicas
asociadas a la nutrición en
la edad adulta.
Caminar, bailar, béisbol • Camine o desarrolle otras • Comprender el beneficio
Que las actividades actividades de manera de mantener una vida acti-
rutinarias como caminar programada y regular, va, para el funcionamiento
permitan alcanzar un por lo menos 30 minutos adecuado del organismo y
gasto calórico promedio al día. la sensación de bienestar.
individual entre 160 y 500
calorías diarias.
