Page 41 - El Pilón Dominicano

Pilón de la alimentación y nutrición / República Dominicana 41

Tiempos de comida

Meta nutricional Objetivo Conductual Objetivo Cognitivo

Que el fraccionamiento de Que la población: Que la población logre:
las comidas durante el día • Fraccione la dieta en 5 • Comprender la impor-
sea de 5 tiempos, con el
siguiente patrón de distri- tiempos de comida tancia de respetar los
bución de la energía: • Consuma diariamente el tiempos de comida.
Desayuno 25% VET* • Dar importancia a la
Merienda 10% VET desayuno. correcta práctica de de-
Almuerzo 30% VET • Asuma los tiempos de sayunar todos los días.
Merienda 10% VET • Entender la importancia
Cena 25% VET la comida como espa- de fraccionar la dieta
cios para compartir los en cinco tiempos de
*VET=Valor Energético Total alimentos en familia comida.
o en grupo, debido al • Consumir una adecua-
efecto de socialización da cantidad y variedad
característico de la de alimentos en cada
alimentación. uno de los tiempos de
comida.