Page 127 - SENI BUDAYA KLS 9 - BUKU GURU

smpyapiaparung ©®
smpyapiaparung ©®

4. Latihan Imajinasi Tanpa Stimulus
a. Jembatan Tali

Bayangkan ada seutas tali yang direntangkan tinggi di atas
lantai, kamu sedang berdiri di atas panggung siap untuk mencoba
melintasi tali itu. Kamu ingin melintasi tali itu namun belum
merasakan kalau kamu akan mampu melakukannya. Jangan
terburu-buru, tunggu sampai kamu mendapatkan gambaran yang
jelas tentang hubungan tali tersebut dengan kamu yang berdiri
di atas panggung. Jika kamu sudah siap, mulailah perjalanan
tersebut. Kamu mungkin menemukan kesulitan, tetapi jangan
berhenti. kamu harus tetap mencoba, mencoba dengan berbagai
cara. Jangan tergesa dan tetaplah berkonsentrasi pada perasaan
yang dirasakan. Ketika kamu sudah siap, biarkan perasaan itu
membuat kamu bergerak. Kalau dalam bayanganmu merasa
kesulitan, ekspresikan kesulitan tersebut.
Catatan. Jika pengalaman ini dicoba dengan hati-hati, sehingga
tidak menjadi sebuah kegiatan yang mekanik, kebanyakan orang
akan bisa merasakan keterlibatan yang mendalam.
7. Latihan Ingatan Emosi dengan Rasa

a. Duduk atau berdiri dengan santai, kemudian ingat emosi
kesedihan yang mendalam yang pernah dialami. Latihan ini tidak
mengambarkan kesedihan tetapi mengingat-ingat kesedihan
yang pernah dialami.
b. Lakukan latihan ini dengan beragam emosi yang ada, misalnya
marah, gembira, malu, takut, bahagia, dan lain-lain.
8. Latihan Ingatan Emosi dengan Permainan

a. Lintasan Emosi

1. Buat dua kelompok dan masing-masing kelompok saling
berseberangan. Pembimbing menentukan emosi, misalnya
’sedih’ maka kelompok A mengungkapkan emosi sedih dan
melintas menuju tempat kelompok B, sedangkan kelompok
B melintas menuju tempat kelompok A dengan emosi
sebaliknya.

2. Lakukan latihan dengan emosi-emosi yang lain.
3. Lakukan latihan dengan penghayatan dan ekspresif serta
jangan terburu-buru.

116 Kelas IX SMP/MTs
Buku Guru