Page 12 - BUKU TEKS PJPK 2021

Tegak Terbalik

Perhatikan aksi Senin melakukan aktiviti imbangan songsang dirian tangan
dengan bantuan Cikgu Chia. Aksi dirian tangan memerlukan kekuatan otot
paha, otot teras, otot bahu dan otot tangan yang kuat untuk mengekalkan
keseimbangan lakuan.

1 Lejangkan kaki. 2 Luruskan badan
dan kaki.
Bahagian abdomen,
belakang bahu dan
Saya tangan perlu kuat
yakin boleh untuk mengekalkan
melakukannya. keseimbangan lakuan.

IMBAS SAYA Kamu boleh
melakukan aktiviti ansur
Video cara maju untuk dirian tangan dengan
melakukan menggunakan alat penyokong,
lejang kaki. seperti contoh di bawah.

1 2 3 4

KBAT

Apakah yang mungkin berlaku
jika kedudukan tapak sokongan
terlalu rapat?

1.1.3
4
2.1.1
5.2.1