Page 18 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

Sekarang sampai giliran anda untuk mereka cipta satu rutin pergerakan yang
mengandungi sekurang-kurangnya satu jenis bentuk badan, satu jenis lantunan
dan satu jenis putaran. Persembahkan rutin yang telah anda reka cipta. Rakan
anda akan menilai persembahan anda menggunakan borang penilaian berikut:

Borang Penilaian

Nama:
Kelas: Tarikh:

Ya Tidak
Kemahiran
(Nyatakan) (Nyatakan)

Melakukan jenis bentuk badan
• Tuck / Pike / Straddle

Melakukan satu jenis lantunan
• Seat-drop/ Back-drop/
Hands and knees-drop/ Front-drop

Melakukan jenis putaran
Gimnastik Asas
• 90°/ 180°/ 360°

1
Tandakan (P)

T S R
(Tinggi) (Sederhana) (Rendah)
Ketinggian layangan

B S L
(Baik) (Sederhana) (Lemah)
Kawalan badan

Refleksi dan cadangan penambahbaikan: __________________________

_____________________________________________________
Nama penilai: ____________________

10