Page 19 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

LATIHAN PENGUKUHAN

1. Namakan jenis bentuk badan yang dilakukan semasa membuat layangan
di atas trampolin berdasarkan gambar berikut.

Gimnastik Asas

(a) (b) (c)

2. Bagaimanakah anda mengekalkan kawalan badan semasa melakukan
layangan di atas trampolin? 1

3. Apakah lakuan yang harus dilakukan untuk menghasilkan lantunan
yang tinggi?

4. Bagaimanakah anda mengawal keseimbangan badan semasa mendarat?

5. Berdasarkan rutin pergerakan yang anda lakukan, senaraikan masalah
yang dihadapi. Apakah cara untuk mengatasi masalah tersebut?

11