Page 37 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

Menanduk

Lompat dengan
tinggi supaya bola
dicapai sebelum
pihak lawan.

• Bola boleh dihantar sesama rakan yang
berada di ‘‘zon bermain’’ atau ‘‘zon gol’’ Kategori Serangan
lawan sehingga mendapat peluang untuk
menjaring. Bola hanya boleh dijaring
dengan menanduk bola.
• Apabila gol dijaringkan atau percubaan
menjaring gol gagal, permainan akan
dimulakan dengan pasukan lawan akan 3
Saya perlu mengambil tendangan.
berhati-hati • Murid dibenarkan untuk mengadang dan
supaya kepala
tidak tercedera. melakukan takel.
• Pasukan yang menjaringkan gol terbanyak
Zon Bermain Zon Gol ialah pemenang.
Variasi: Ubah suai saiz padang, bilangan
pemain dan jenis bola mengikut
kebolehan murid.

Glosari
Konkusi - Tidak sedarkan diri dalam jangka masa pendek
akibat kecederaan pada kepala.

1. Jelaskan bagaimana tandukan bola dilakukan dalam permainan bola sepak.
2. Jelaskan situasi di mana menanduk bola sesuai digunakan dalam permainan.
3. Bahagian manakah pada kepala yang sesuai untuk melakukan tandukan? Mengapa?
4. Bagaimanakah anda dapat meningkatkan daya supaya tandukan anda lebih laju?
5. Cadangkan langkah-langkah keselamatan untuk mengelak kecederaan akibat menanduk.

1.3.1, 2.3.1, 5.1.3 29