Page 48 - SK Tahun 6 Pendidikan Jasmani

Lumba Jalan
Lumba Jalan

Chandra dan Aleya berlatih kemahiran jalan pantas pada suatu jarak. Mereka
perlu melangkah dengan satu tapak sentiasa memijak permukaan bumi secara
berterusan. Kepantasan mereka menukar langkah akan menambahkan kelajuan
berjalan. Bukaan langkah juga dapat memberi kesan kepada kelajuan. Cabar
keupayaan kamu berjalan pantas dengan melakukan aktiviti seperti di bawah.

Aktiviti ini sangat mencabar tetapi
saya berasa seronok mempelajari Sentiasa koordinasikan
kemahiran jalan pantas ini. pergerakan ayunan tangan
dan langkahan kaki.

Mula

I N F O R M A S I
Lumba jalan kaki ialah kemajuan langkah yang berterusan
menyentuh permukaan bumi. Ayat ini bermaksud:
d UGDGNCJ MCMK OGUVK UGPVKCUC OGOKLCM DWOK FCP MCMK JCFCRCP
mesti lurus dari mula menyentuh bumi hingga posisi tegak
lurus dengan badan.
Sumber: Kesatuan Olahraga Amatur Malaysia (2004).
Nota Guru
Nota Guru
1. Tetapkan jarak jika aktiviti dilaksanakan di jalan raya atau bilangan pusingan jika dilaksanakan di trek.
T
1 1
2. Pastikan tiada murid yang berlari.
1.9.2, 2.9.2, 5.2.4
40