Page 51 - SK Tahun 6 Pendidikan Jasmani

Teknik Lompat Tinggi Gaya I N F O R M A S I
Fosbury Flop Selain kuasa dan kekuatan otot, kelajuan serta
sudut lonjakan semasa melakukan lompatan dapat
menghasilkan ketinggian lompatan yang optimum.
Sumber: Hall, Susan J. (1991).

d 3CUVKMCP OGPFCTCV FK CVCU VKNCO RGPFCTCVCP
yang tebal dan lembut yang mampu menyerap
hentakan beban dengan baik.
d *WPCMCP VCNK IGVCJ DCIK OGPIICPVKMCP RCNCPI
besi untuk menambahkan keyakinan diri dan
mengelakkan kecederaan.

Dengan menggunakan Internet, cari video
berkaitan lompat tinggi gaya Fosbury Flop. Tonton
dan taipkan teknik lompatan tersebut dilakukan.
Simpan dalam folio Pendidikan Jasmani kamu.

Angkat kedua-dua belah tangan
ke atas dan mendarat dengan
bahagian belakang badan.

Lari landas Lonjakan Layangan Pendaratan
c .BSJ QBOUBT c .POKBL EFOHBO c .FOUJLLBO CBEBO c 'LTUFOTJ LBLJ BHBS
untuk menolak badan pada bahagian tidak menyentuh
mendapatkan ke atas. pinggang. palang.
momentum c 'LTUFOTJ UBOHBO c 'LTUFOTJ UBOHBO c ,BUVILBO
sudut ketika melepasi selari dengan bahagian
lompatan. palang. badan. belakang badan
di atas tilam
pendaratan.

43