Page 5 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

5) Lakukan gerakan ini dengan penuh semangat!

Gambar menghentikan bola dengan menekuk dan menarik kaki.

b. Menghentikan bola menggunakan dada dengan berdiri dan meliukkan badan
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Berdiri tegak dengan kedua lengan di depan dada.
2) Ketika bola datang secara melambung mendekati tubuh.
3) Pandangan ke arah bola.
4) Busungkan dada dan liukkan badan ketika bola mengenai dada.
5) Jaga keseimbangan dengan menggunakan ayunan kedua lengan.
6) Jatuhkan bola di depan kaki dengan mendorong bola ke bawah dari dada.

Gambar menghentikan bola menggunakan dada dengan
berdiri dan meliukkan badan.

3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor
dalam Permainan Sepak Bola
Berikut contoh variasi gerak dasar
manipulatif dengan kombinasi gerak
dasar nonlokomotor dalam permainan
sepak bola dengan lemparan ke
dalam. Lemparan ke dalam (throw in)
terjadi ketika bola keluar dari daerah
sisi lapangan. Cara melakukannya
sebagai berikut.
a. Berdiri tegak dengan kaki dibuka Gambar lemparan ke dalam.
selebar bahu.
b. Pegang bola dengan meluruskan kedua lengan ke atas.
c. Tekuk lengan hingga ke belakang lawan bersamaan dengan meliukkan badan ke
belakang.
d. Dorong bola melewati kepala ke arah depan dengan sekuat tenaga hingga kedua
lengan lurus di depan dada.

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 5