Page 7 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

3) Berjalanlah mendekati garis servis dengan menekuk kaki belakang.
4) Ayunkan lengan bebas dari bawah ke atas depan hingga lengan lurus di depan
dada.
5) Perkenaan dengan bola pada lengan bawah.
6) Lakukan hingga bola melayang melewati net.
7) Jika menggunakan tangan kiri kaki kanan di depan dan sebaliknya.
8) Pandangan ke arah bola yang dipukul.

Gambar berjalan pelan dan berjalan cepat dengan melakukan servis.
b. Berjalan dan melompat dengan memukul bola dalam servis atas
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi badan berdiri di belakang garis lapangan.
2) Pegang bola dengan tangan kiri.
3) Langkahkan kaki kiri ke depan.
4) Lemparkan bola ke atas depan.
5) Ayunkan lengan kanan dan gunakan telapak tangan untuk memukul bola.
6) Lakukan lompatan dengan menggunakan kaki tumpu guna memukul bola
tersebut.
7) Lakukan gerak lanjut dengan mengayunkan kaki kanan ke depan.
8) Usahakan bola yang dipukul melewati net.

Gambar berjalan dan melompat dengan memukul bola dalam servis atas.
2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif
dalam Permainan Bola Voli
Berikut beberapa variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar
menipulatif dalam passing.
a. Menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam passing
bawah
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi badan berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki
maju sedikit.
2) Tekuk kedua kaki ketika bola datang.
3) Rapatkan kedua lengan di depan.

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 7