Page 51 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

Bab Aktivitas Kebugaran
5 Jasmani

Kompetensi Inti Tujuan Pembelajaran

3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual Setelah mempelajari materi ini, diharapkan siswa
dengan cara mengamati, menanya dan mencoba dapat:
berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk 1. mengetahui unsur-unsur kebugaran jasmani,
ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda 2. mengetahui faktor yang mempengaruhi kebugaran
yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan di tempat jasmani,
bermain. 3. menjelaskan bentuk latihan kebugaran jasmani,
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual 4. menjelaskan pengukuran tingkat kebugaran
dalam bahasa yang jelas, sistematis, logis dan kritis, jasmani,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang 5. menjelaskan unsur-unsur kebugaran jasmani,
mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang 6. menjelaskan faktor yang mempengaruhi kebugaran
mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak jasmani,
mulia. 7. melakukan bentuk latihan kebugaran jasnami, dan
8. melakukan pengukuran tingkat kebugaran jasmani.

Kompetensi Dasar
Peta Konsep
3.5 Memahami latihan kebugaran jasmani dan
pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi
secara sederhana (contoh: menghitung denyut Kebugaran Jasmani dan Bentuk
nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, Latihan Jasmani
menghitung kelenturan tungkai). Aktivitas
4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan Kebugaran
pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi Jasmani
secara sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, Pengukuran Tingkat Kebugaran
menghitung kelenturan tungkai). Jasmani

Kilas Balik

Seberapa sering kamu melakukan joging? Joging
dapat dilakukan kapan dan di mana saja. Joging
termasuk olahraga ”murah” dan mudah dilakukan
oleh siapa pun. Anak-anak dan orang dewasa dapat
melakukan olahraga ini. Meskipun murah, joging
sangat bermanfaat bagi kebugaran jasmani. Dari segi
kesehatan, joging bermanfaat memperkuat daya tahan
jantung dan memperlancar peredaran darah. Lalu apa
manfaat lain dari aktivitas kebugaran jasmani yang
lain? Simak pembahasan berikut!

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 51