Page 138 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Ujian 4: Ringkuk Tubi Separa

1 Alatan dan Kemudahan:

1. Pita pelekat bersaiz 2.5 cm
lebar.
2. Penanda 15 cm seperti
penyedut minuman.
3. Pembaris 30.5 cm.
4. Jam randik.
5. Metronom atau rakaman
2 metronom 50 detik seminit.
6. Pemain CD atau komputer.
7. Tilam senaman (exercise
mat atau yoga mat).
8. Borang SEGAK Sekolah
Menengah (BSSM).

3

Ujian 5: Jangkauan Melunjur

Alatan dan Kemudahan:
1. Alat pengukur jangkauan
dengan ketinggian 30.5 cm
dan jarak meletakkan telapak
kaki adalah pada 23 cm.
2. Borang SEGAK Sekolah
Menengah (BSSM).

3.5.1
3.5.2 129
4.5.1
5.1.1