Page 70 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Kemahiran Mengadang
Mengadang Posisi Belakang
• Berdiri serapat yang mungkin
membelakangkan pemain lawan.
• Tangan digerakkan untuk menghalang
pergerakan bola. Kaki dibuka seluas bahu,
kedudukan seimbang.
• Bengkokkan lutut dan rapatkan tangan
dengan badan. Mata memandang bola dan
pihak lawan.
• Ikut pergerakan pihak lawan.
• Hulur tangan untuk memintas bola.

Mengadang Posisi Sisi
• Berdiri di bahagian sisi pemain lawan.
• Kaki dibuka seluas bahu.
• Bengkokkan lutut sedikit.
• Tangan dibuka dan bersedia untuk
mengadang. Mata memandang bola dan
pihak lawan.
• Ikut pergerakan pihak lawan dan hulur
tangan untuk memintas bola.

Mengadang Posisi Depan
• Buka kaki seluas bahu.
• Sebelah kaki di belakang. Hulurkan
kedua-dua tangan ke depan seolah ingin
menangkap bola. Mata memandang
pergerakan bola sambil tangan digerakkan
untuk menghalang bola.

1.5.5, 2.5.6 61
5.2.1, 5.3.1
5.3.4