Page 115 - การพัฒนารูปแบบการดูแลผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง โดยทีมสหสาขาวิชาชีพ
P. 115
การสัมมนากลุ่มย่อยที่ 3
รูปแบบการให้ความรู้ด้านการออกกำลังกาย
วิทยากรประจำกลุ่ม
คุณอำไพพร เรื่องศรีจันทร์ รพ.ทรายทองวัฒนา คุณสาวิตรี อภัยราช ผู้ประสานงานโครงการวิจัย
รพ.สถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์
1. ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ผู้ป่วยมักไม่เข้าใจข้อแตกต่างระหว่างการทำงาน กับการออกกำลังกาย ผู้ป่วยยังไม่เห็น
ความสำคัญของการออกกำลังกาย ไม่เข้าใจว่าออกกำลังกายแล้วไตจะดีขึ้นอย่างไร จะส่งผลอย่างไรกับ
ี
ี่
โรคไตที่เป็นอยู่ ไม่ทราบว่าชนิดของการออกกำลังกายททำอยู่มีผลต่อร่างกายอย่างไร ยังไม่มตัวอย่างหรือ
แบบอย่างให้เห็น นักกายภาพบำบัดควรฝึกสอนให้กับเจ้าหน้าที่ รพ.สต. และอสม.ด้วย
2. ประเด็นอะไร เกี่ยวกับด้านการออกกำลังกายที่เหมาะสม ที่คนไข้อยากรู้มากที่สุด
2.1. ผู้ป่วยโรคไต ออกกำลังกายอย่างไรจึงจะปลอดภัย
2.2. ข้อห้ามและข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว ผู้ป่วยไม่สามารถออกกำลังกายตามเวลา
30 นาที ได้ควรระบุตามแบบใหม่ คือ ให้ออก 150 นาที / สัปดาห์
2.3. ช่วงอายุที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายแต่ละชนิด
2.4. ชนิดการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาวะทางกายของแต่ละบุคคล เช่น ผู้ป่วยมีอาการปวดจะ
ออกกำลังกายอย่างไร?
2.5. เทคนิกการออกกำลังกายแต่ละแบบ และระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
2.6. ควรอธิบายความแตกต่างระหว่าง stretching exercise กับ strengthening exercise
2.7. การออกกำลังกายผิดวิธีมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
6ก. 6ข.
รูปที่ 6 ภาพกิจกรรมออกกำลังกายคลินิกโรคไตเรื้อรัง (คุณอำไพพร เรื่องศรีจันทร์ อนุเคราะห์รูปภาพ)
107
