Page 38 - KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2
P. 38

Kemahiran Men jaring


           Menjaring	ialah	teknik	untuk	mendapatkan	mata	kemenangan.	Kemampuan
           mengawal	imbangan	dan	pergerakan	badan	juga	penting	untuk	menguasai
           kemahiran	ini.


            Rejaman	Atas	Kepala

                                        Tujuan: Menjaringkan	gol.
                                        Teknik lakuan:
                                         •	 Pindahkan	berat	badan	pada	kaki	dominan.
                                         •	 Fleksi	tangan	yang	memegang	bola.
                                         •	 Lonjak	sambil	membaling	bola	dengan	kuat
                                            ke	arah	sasaran.
                                         •	 Ikut	lajak	selepas	membuat	hantaran.


           Jaringan	Bawah	Lengan
           Sesuai	dilakukan	apabila	pemain	lawan	berbadan	tinggi.














           •	 Bersedia.         •	 Mulakan	          •	 Membuat	          •	 Ikut	lajak.
                                    gerakan.             jaringan.
           Jaringan	Aras	Bahu

           Paling	mudah	dan	sering	dilakukan	dalam	permainan	bola	baling.












           •	 Bersedia.                  •	 Baling	bola	dengan	       •	 Ikut	lajak.
           •	 Tumpukan	perhatian	           kuat	sambil	tangan
               ke	arah	sasaran.             diluruskan.

             30                                                         S.P  1.3.5,	2.3.5,	5.2.1,	5.2.4,	5.3.3,	5.4.1
   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43