Page 11 - Local Vegetables
P. 11
10.สะระแหน
่
ื
่
ื
ชอพื้นเมอง: สะระแหน ่
ื
่
ชอวิทยำศำสตร์: Mentha × villosa Huds.
่
ื
ชอวงศ์: ACACTHACEAE
ื
่
ชอสำมัญ: Kitchen Mint, Marsh Mint
ประโยชน์: ช่วยให้ผิวชุมชืนด้วยกำรน ำใบสะระแหนมำบดแล้วน ำมำทำผิว
้
่
่
สะระแหนช่วยก ำจัดอนมูลอิสระออกจำกรำงกำย ใช้เปนยำเย็น ดับร้อน
่
่
็
ุ
่
่
่
และขับเหงือในรำงกำย ชวยบ ำรุงและรักษำสำยตำ ชวยลดรอยคล ้ำใต้ตำ
่
่
ด้วยกำรน ำใบสะระแหนมำบดให้ละเอียดโดยเติมน ้ำระหว่ำงบดด้วย
้
เล็กน้อย แล้วใส่น ้ำผึงตำมลงไปคลุกเคล้ำให้เข้ำกัน แล้วน ำมำทำใต้ตำทิง ไว้
้
ที่มำ: nwk.ac.th ่ ่
ประมำณ 15 นำทีแล้วล้ำงออก ชวยบรรเทำอำกำรเครียด ชวยรักษำอำกำรปวดศีรษะ ไมเกรน
