Page 100 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

UNIT

6

Standard Kandungan

Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

Menjana idea kreativiti dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan.

Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.

Rekreasi
Rekreasi dilakukan bagi memenuhi masa lapang dengan melaksanakan aktiviti-aktiviti
terancang. Tujuan rekreasi adalah untuk memperoleh keseronokan, ketenangan minda
dan merehatkan badan tetapi bukan bertujuan untuk pertandingan. Aktiviti rekreasi
boleh dilakukan di dalam rumah dan di luar rumah. Rekreasi boleh dilakukan bersama
keluarga dan rakan-rakan.

Kesenggangan
Kesenggangan dilakukan ketika kita mempunyai masa terluang bagi melakukan aktiviti
yang menyeronokkan serta memberi kepuasan. Kesenggangan dilakukan mengikut
keadaan, kemudahan dan bilangan individu yang terlibat ketika melakukan sesuatu
aktiviti. Bagi melaksanakan aktiviti kesenggangan ini, individu bebas memilih aktiviti
yang disukai tanpa halangan.

92