Page 95 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

Lontar Peluru Gaya Parry O’Brien

Gaya lontaran ini diperkenalkan oleh William Patrick (Parry) O’Brien pada
tahun 1950-an di Sukan Olimpik. Gaya ini juga dikenali sebagai gaya gelongsoran.
Gelongsoran berfungsi untuk menghasilkan daya eksplosif pada ‘‘kedudukan
kuasa’’ (power position) sebelum melontar peluru ke kawasan lontaran.
Glosari

Power position- Posisi tubuh
yang dapat
menghasilkan
kuasa ketika
membuat
lontaran peluru.

Olahraga Asas

5

Latihan Ansur Maju Gelongsoran dalam Lontar Peluru

01 Ansur Maju 1

1. Lakukan secara berpasangan dengan menghadap
antara satu sama lain.
2. Kedua-dua tangan murid A memegang tangan
murid B.
3. Murid A menarik murid B ke belakang untuk
mendapatkan gaya gelongsoran.

87