Page 127 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1
P. 127
Prosedur Pengukuran Lipatan Kulit Gastroknemius
1. Bagi mengukur lipatan kulit di bahagian sisi dalam
gastroknemius pula, murid yang diuji berdiri tegak
dengan satu kaki diletakkan di atas bangku sambil
lutut difleksikan.
2. Buat tandaan pada titik pertengahan antara bahagian
tepi patela dan buku lali.
3. Cubit lipatan kulit dengan menggunakan ibu jari dan
jari telunjuk secara menegak, dibuat pada bahagian
gastroknemius yang telah ditanda.
4. Ketipkan kaliper 1 cm di atas atau di bawah tempat
yang dicubit. Ambil bacaan pada 0.5 mm terhampir.
5. Ulang pengukuran sebanyak tiga kali. Jika perbezaan
melebihi 2 mm, ulang semua prosedur pengukuran.
6. Rekodkan semua bacaan pada borang yang disediakan.
7. Cari min bagi ketiga-tiga bacaan.
8. Pengukuran lipatan kulit gastroknemius dilakukan pada bahagian dalam kaki
kanan diparas lilitan maksimum gastroknemius.
9. Kaki kanan menapak di atas bangku dengan lutut difleksi pada sudut 90°. Kecergasan
10. Cubit lipatan di atas lilitan maksimum dan pengukuran dibuat di bawahnya.
Contoh beberapa jenis kaliper untuk mengukur lipatan kulit adalah seperti
di bawah:
7
Harpenden Slim Guide
Lange Accu-Measure
4.1.1 119
