Page 124 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1
P. 124
Aktiviti
Kembara Cergas
Permainan ini berkonsepkan kembara kad warna. Murid-murid akan melakukan
aktiviti senaman. Pada setiap laluan berwarna akan terdapat kad arahan yang
perlu dipatuhi oleh murid-murid. Murid dibahagikan mengikut kumpulan dan
akan melakukan senaman berasaskan daya tahan dan kekuatan otot teras.
Kecergasan
7
116 3.3.1, 3.3.2, 4.3.3, 5.1.3
