Page 366 - RPT TINGKATAN 5

SMK KENINGAU

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot  ICT dengan cara yang betul dan
KECERGASAN Aras 1  KMD serlamat
Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti PAK keselamatan yang perlu diambil
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat  kira dalam aktiviti kekuatan otot
mengatasi sesuatu rintangan.  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS  Membincangkan kepentingan
yang perlu diambil kira dalam aktiviti  KP latihan kekuatan otot dalam
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot  KTV permainan
 PM  Membincangkan kaedah dan
16  Bench Press Aras 2 faedah latihan kekuatan otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan  Menamakan otot-otot utama
beban ) otot dalam sukan dan permainan yang terlibat dalam aktiviti
 Tricep Extension  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan kekuatan otot
otot

Aras 3
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan
1. KESIHATAN  ICT  Kajian kes
DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1  KMD  Menyedikan folio murid
DAN tergugat akibat daripada  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat  KBKK  Menyaksikan kes-kes perceraian
KELUARGA timbulnya isu kekeluargaan ketenteraman keluarga  PAK
seperti masalah perkahwinan dan  Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi
pengabaian tanggungjawab ibu akibat seks sebelum nikah  KTS
bapa. Perlakuan seks sebelum  Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KP
kahwin boleh menyebabkan  KTV
gangguan fizikal dan emosi yang Aras 2  PM
16 berpanjangan.  Membincangkan tindakan yang boleh diambil
(a) Isu Kekeluargaan untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
(i) Perkahwinan
 Poligami  Membincangkan implikasi perselisihan
faham, poligami dan perceraian ke atas
 Penceraian keluarga

10