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Rollo de carne y pimientos
(Una porción) (500 calorías mujer - 600 calorías hombres)
200 g de filete de res hombres y 150 g de filete
de res mujeres.
Ingredientes:
∞ Filete de res muy delgado.
∞ 1/4 de pimiento rojo rebanado en tiras largas.
∞ 1/4 de pimiento amarillo rebanado en
tiras largas.
∞ 1/4 de pimiento verde rebanado en tiras largas.
∞ Ajo en polvo.
∞ Sal.
visita sankinutrition.blog Preparación:
∞ Pimienta.
1. Salpimenta el filete por ambos lados.
2. En un sartén a fuego medio fríe ligeramente los
pimientos sin aceite durante 3 minutos.
3. Sazona con el ajo en polvo y sal.
4. Toma el filete de res y agrega los pimientos en la
orilla y enróllalo. Fíjalo con palillos.
5. Colócalo sobre el sartén y gíralo durante 4
minutos hasta que esté bien cocido.
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Sanki Intelligent Nutrition 10d
