Page 78 - SK Tahun 6 Pendidikan Jasmani
P. 78
Jawab semua soalan di bawah.
1. Nyatakan perbezaan tujuan melakukan aktiviti memanaskan badan dan
aktiviti menyejukkan badan.
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
..............................................................................................................................
2. Kirakan Kadar Nadi Latihan kamu pada Zon Latihan 70% dengan menggunakan
formula kaedah Karvonen.
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
3. Nyatakan otot yang terlibat dalam aktiviti di bawah ini.
4. Rancangkan jadual dengan menyusun nama rakan-rakan semasa kelas
Pendidikan Jasmani pada setiap hari atau minggu. Tetapkan nama mereka
mengikut giliran bagi melaksanakan aktiviti memanaskan badan dan aktiviti
menyejukkan badan.
5. Rancangkan aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan
dalam kumpulan kecil. Persembahkan kepada rakan. Rakamkan persembahan
salah satu kumpulan dan muat naik ke laman web sekolah.
70
