Page 24 - PowerPoint 프레젠테이션

발가락 & 발바닥 인지 운동
원 리 : 발가락과 발목의 조절 능력과, 발바닥의 감각을 기르는 훈련

방 법 : 의자에 앉아서, 발란스 볼 위에 발바닥을 딛는 훈련입니다.
뒤꿈치 → 발바닥 → 발가락의 순서로 딛습니다.
발의 내반과 외반의 움직임도 추가하면 좋습니다.

발목 움직임 없이 발가락만 굽힘 - 뒤꿈치 닿기

앞 정강근 강화 운동
원 리 : 파킨슨병을 비롯한 노인들의 경우에 낙상의 60%는 걷다가 발생하고,
그중 40%는 발 끝을 덜 들기 때문에 발 끝이 땅에 걸려서 발생합니다.
발 끝을 위로 당기는 역할을 하는 앞 정강근이 약하기 때문입니다.
준비물 : 매트리스가 있으면 좋음

무릎을 펴고 발끝을 몸 쪽으로 무릎을 굽히고 발끝을 몸 쪽으로

24 Dear Dr. James Parkinson