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GUIA BÁSICA PARA EMPEZAR A CORRER – BENEFICIOS DEL RUNNING
1. Reduce el riesgo de
padecer Cáncer
Correr no curará el cáncer,
pero hay pruebas de que
ayuda a prevenirlo: y, si ya se
padece, correr puede mejorar
la calidad de vida mientras se
recibe quimioterapia.
Una amplia revisión de 170
estudios epidemiológicos en
el Journal of Nutrition y Journal
of the American Medical
;
Association demuestran que
el ejercicio regular se asocia
con un menor riesgo de
ciertos cánceres: 7% menos de
probabilidades de desarrollar
cualquier tipo de cáncer que
aquellos que ejercitaban
menos; y que las mujeres
específicamente un 21%
menos de riesgo de obtener
cáncer de endometrio y 10%
menos, de cáncer de mama.
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