Page 9 - Guia Basica Para Empezar a Correr -Running - MRQP - Comprado e-Book Version 2.0
P. 9
GUIA BÁSICA PARA EMPEZAR A CORRER – BENEFICIOS DEL RUNNING
5. Reduce el estrés
El estrés. Una palabra muy común hoy en día, puede causar una serie
de problemas de salud y estado de ánimo, que algunas veces
desconocemos o no creemos que pudiesen ser. También puede
disminuir el apetito y la calidad del sueño, lo cual no beneficia tu salud.
Cuando corres, el cuerpo produce endorfinas (sustancias químicas en
el cerebro que actúan como analgésicos naturales), que te ayudan a
mejorar tu capacidad de dormir, lo que a su vez, reduce el estrés. Al
correr, haces que tu cuerpo libere energía y se sienta más relajado.
www.MejorRealQuePerfecto.com
