Page 70 - BUKU TEKS PJPK 2021

Uji Minda

Jawab semua soalan di bawah dengan betulnya.

1. Apakah yang perlu kamu lakukan sebelum dan selepas melakukan
aktiviti fizikal?
......................................................................................................................
......................................................................................................................

2. Nyatakan otot yang ditandakan dalam rajah di bawah.

(a) (b) (c)

Otot .................... Otot .................... Otot ....................

3. Hawa berasa dahaga ketika melakukan aktiviti senaman. Terangkan
secara ringkas, mengapakah keadaan tersebut berlaku?
......................................................................................................................
......................................................................................................................

4. Nyatakan kesan kepada tubuh jika kamu tidak melakukan aktiviti
memanaskan dan menyejukkan badan sebelum dan selepas aktiviti.
......................................................................................................................
......................................................................................................................

5. Senaraikan perbezaan antara aktiviti memanaskan badan dengan
aktiviti menyejukkan badan.

Aktiviti Memanaskan Badan Aktiviti Menyejukkan Badan

62