Page 156 - Microsoft Word - คำนำ-สารบัญ.doc
P. 156
151
็
ิ
ั
่
่
การบันทึก บนทึกระยะทางเปนเซนตเมตร เอาระยะทีไกลกวา
จากการประลอง 2 ครัง
้
6. งอแขนหอยตว
้
ั
ั
ื
วตถประสงค์ วดความแข็งแรงและทนทานของกล้ามเนอแขนและไหล่
ั
้
ุ
ิ
้
ุ
์
อปกรณ์ 1. ราวเดยว ขนาดเส้นผ่าศูนยกลางเท่าท่อประปาขนาด 1 นว
ี
่
้
2. ม้าสําหรับรองเท้าเวลายืนขึนจบราว
ั
3. ผ้าเชดมือ
็
ั
4. นาฬกาจบเวลา 1 เรือน
ิ
้
้
ั
้
ั
เจาหน้าที ่ ผูจดท่าทางและจับเวลา 1 คน,ผูบนทึก 1 คน
้
่
่
วิธีการทดสอบ จดม้าทีใช้รองเท้าใหสูงพอทีเมือรับผูการทดสอบยืนตรงบนม้าแล้วคางจะอยูเหนือราวเล็กน้อย
่
่
้
ั
ั
้
่
ผูรับการทดสอบจบราวดวยท่าความือ มือทังสองห่างกนเท้าชวงไหล่และแขนงอเตมทีเมือใหสัญญาณ"
้
่
ํ
่
่
ั
็
้
้
ู
ั
้
้
ั
่
ื
่
ี
้
ึ
เริม"(พร้อมกบเอาม้าออก)ผูรับการทดสอบตองเกร็งข้อแขนและดงตวใหคางอยเหนอราวนานทสุด ถ้าคางต่าลง
่
ํ
ิ
ั
้
ุ
ถึงราวใหยตการประลอง(ดงรูป)
่
ั
่
ํ
การบันทึก บนทึกเวลาเปนวนาที จาก"เริม"จนคางตาลงถึงคาง
ิ
็
7.วงทางไกล
่
ิ
ื
ี
ุ
ั
วตถประสงค์ วดความทนทานของกล้ามเนอขา สะโพกและความทนทานของระบบไหลเวยนโลหต
้
ิ
ั
อปกรณ์ 1. สนามวงระยะทาง 600 เมตร
ุ
ิ
่
ั
ิ
2. นาฬกาจบเวลา 1 เรือน
้
ั
ิ
3. เบอร์ตดเสือตามจํานวนนกเรียน
