Page 160 - Microsoft Word - คำนำ-สารบัญ.doc
P. 160
155
ี
ุ
7. บคคลใดมีสมรรถภาพทางกายดทีสุด
่
ื
่
็
ิ
๋
่
ื
ก. จวเหนอยเรวหายเหนอยชา
้
่
ื
็
้
่
ข. จอยเหนอยชาแตหายเหนอยเรว
่
ื
ิ
ื
้
่
่
ื
ค. จตเหนอยชาและหายเหนอย
๋
่
่
ง. จาเหนอยเรวแตหายเหนอยชา
ื
่
้
ื
็
่
8.ปจจัยทีสําคัญทีสุดในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของแตละบคคลคือข้อใด
ุ
่
ั
่
ุ
ั
้
ํ
ก. นาาหนก อาย เวลา
ุ
ข. อาย ความพร้อมของร่างกาย
ค. เวลา ความพร้อมของร่างกาย
ั
ํ
ง. ความพร้อมของร่างกาย นาหนก
้
9.การวงทุกวน วนละไม่เกน 1 ชวโมงควรจดโปรแกรมการวงอยางไร
่
ิ
่
ั
ิ
ั
่
่
ั
ิ
ั
ั
ั
่
่
ิ
ก. วงสลับกบเดน 1 ชวโมง
ิ
่
ิ
ข. อบอนร่างกายก่อนวง 15 นาที วง 45 นาที
ิ
่
่
ุ
่
ค. อบอนร่างกายก่อนวง 5 นาที วง 45 นาที ผ่อนคลายหลังวง 10 นาที
ิ
ิ
่
ุ
่
ิ
่
่
ิ
่
ุ
ิ
่
ง. อบอนร่างกายก่อนวง 15 นาที วง 30 นาที ผ่อนคลายหลังวง 15 นาท
ิ
่
10.ยนแบบใดจึงจะเสรมประสิทธภาพในการเคลือนไหวไดเหมาะสม
ื
ิ
้
่
ิ
ก. ยืนเท้าทังสองข้างชิดกัน
้
่
ข. ยนแยกเท้าทีถนดไวข้างหนา
้
ั
้
ื
ค. ยนเท้าทังสองข้างห่างกนเล็กนอย
้
ื
ั
้
ั
ื
ง. ยนเท้าทังสองข้างห่างกนมากๆ
้
เฉลยแบบทดสอบ กอน-หลังเรียน
่
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ง ค ง ก ข ง ข ก ง ค
