Page 157 - pdfcoffee.com_407689652-filosofi-teras-pdfdocx-pdf-free
P. 157
• Terapi metode Cognitive Behavior berusaha mengatasi emosi
negatif dengan mengubah pola pikir dan perilaku. Pola pikir yang
keliru dihadapkan dengan bukti-bukti nyata yang tidak
mendukung pola pikir tersebut.
• Belajar menerima hal-hal yang tidak ada di bawah kendali kita
bisa membantu kita mengatasi stres.
