Page 39 - NOOR FARAHIN BINTI ASHARI D20201093962 BUKU LOG KRS
P. 39
" Bergerak ke kanan / kiri, kiri ............ pusing! "
Perbuatan:
Hukuman “pusing” diberi semasa kaki kiri jejak ke bumi. Angkat kaki kanan dan
hentak di sebelah kaki kiri . Dalam masa yang sama halakan kaki kiri ke sebelah kiri
dan terus berjalan
KE BELAKANG PUSING
Hukumannya
" Bergerak ke kanan / kiri, belakang ............ pusing! "
Hukuman pusing diberi semasa kaki kanan jejak ke bumi, angkat kaki kiri letak di
sebelah kaki kanan dalam keadaan menghala ke kanan, angkat kaki kanan menghala
ke kanan dan letak di sebelah kaki kiri, angkat kaki kiri dan hentak di sebelah kaki
kanan. Dengan pantas hulurkan kaki kanan dan terus perlahan jalan.
Kesalahan Biasa :
1. Semasa berpusing lutut bengkok .
2. Membiarkan tangan terhayun-hayun dari kedudukan sedia.
3. Tidak mengekalkan jarak langkah.
4. Tidak berpusing tepat dengan kepala, badan , bahu dan kaki.
5. Pergerakan berpusing tidak serupa dengan masa berjalan.
6. Tidak mengangkat peha 45 darjah.
7. Hujung kaki menjunam ke bumi atau mendongak.
BAHAGIAN VII – BERPUSING SEMASA CEPAT JALAN
KE KANAN PUSING
Hukumannya :
" Menghadap ke hadapan / belakang, kanan .......... pusing "
" Bergerak ke kanan / kiri, kanan ............ pusing "
