Page 76 - MODUL PP PENGGAL 2

MODUL PENGAJIAN PERNIAGAAN 946
 Dalam hal ini, penjadualan kerja boleh dilakukan oleh pekerja atau penyelia dan wujudkan sistem
pemantauan agar kerja dapat disiapkan dalam waktunya.
 Dengan pengurusan masa yang cekap oleh pekerja dapat mengurangkan kertegangan.

2. Amalan permakanan
 Amalan permakanan yang tidak sihat akan memberi kesan kepada diri pekerja.
 Apabila pekerja kurang sihat mereka bukan sahaja menjejaskan produktiviti organisasi malah melemah
diri mereka secara perlahan.
 Pekerja perlu diberi pengetahuan tentang amalan permakanan yang sihat.
 Pekerja yang sihat akan memberi sumbanagan kepada organisasi yang sihat.

 Kesihatan pekerja ada kaitannya dengan prestasi kerja mereka.

3. Amalan kerohanian
 Ibadat sama ada ibadat khusus seperti sembahyang, puasa, dan zakat dapat memberi ketenangan kepada
pekerja.
 Selain dari itu, ibadat umum seperti sedekah, berzikir, beruzlah, mencari ilmu ugama dapat meringankan
ketegangan kerja dan memberi ketenangan jiwa.
 Dalam hal ini, meditasi mungkin sesuai bagi pekerja bukan Islam.

4. Pembangunan mental
 Pekerja perlu membangunkan minda agar dapat menghadapi sebarang gangguan.
 Oleh itu, meningkatkan pengetahuan dan pengalaman boleh mempertajamkan minda dan memberi
ketahanan minda.
 Melakukan aktiviti yang mencabar juga dapat melatih ketahanan minda.
 Sebahagian dari masalah ketegangan adalah berpunca dari minda yang lemah.
 Jika pekerja dapat menguatkan minda mereka maka mereka dapat mengurangkan ketegangan pada diri
mereka.

MUKA SURAT 215