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GUIA BÁSICA PARA EMPEZAR A CORRER – BENEFICIOS DEL RUNNING
8. Mantiene tu
mente abierta
Correr te mantendrá más atento y ágil, incluso a medida que
envejeces.
El ejercicio regular ayuda a vencer el deterioro mental relacionado con
la edad, particularmente funciones como cambio de tareas, atención
selectiva, trabajo de memoria, concentración, planificación y
organización
Además, en pacientes con accidente cerebrovascular, el ejercicio
regular mejora la memoria, el lenguaje, el pensamiento y los
problemas de juicio en casi un 50%.
¿Y por qué pasa esto?
Hacer ejercicio hace que el cerebro estimule el crecimiento de nuevas
conexiones celulares y el aumento de la plasticidad cerebral, el cual
garantiza que continúe funcionando correctamente, combata los
problemas relacionados con la disminución de las conexiones y a la
vez cree nuevas; vitales para mantener tu mente y memoria nítidas.
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