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GUIA BÁSICA PARA EMPEZAR A CORRER – BENEFICIOS DEL RUNNING
Tipo de pisada
Dentro de las fases de apoyo del pie con el suelo (impacto del talón,
apoyo de la planta e impulsión, cuando los dedos inducen el
despegue), el apoyo de la planta cambia de individuo a individuo.
Por ello, existen varios test que se utilizan comúnmente para
determinar tu tipo de pisada y más allá de eso, qué tipo de zapatos
debes utilizar para correr.
Así que recuerda mencionarle a la persona que te asesore en la
compra de tus zapatos para correr, qué tipo de pisada tienes para que
él o ella te puedan brindar las opciones adecuadas para ti, en qué tipo
de terreno piensas correr (pista, cross, montaña, tierra, asfalto o pasto)
y qué distancias correrás; con ello evitar lesiones a futuro.
Inclusive, hoy en día en muchas tiendas deportivas, parte del servicio,
asesoría y compra de tus zapatillas para correr incluye un estudio de
tu pisada, ¡así que pregunta por ella!
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