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GUIA BÁSICA PARA EMPEZAR A CORRER – BENEFICIOS DEL RUNNING
9. Alarga tu vida
Si corres y cuentas con hábitos de vida saludable, es posible que estés
alargando un par de años tu vida. Inmortales no somos pero, ¿no sería
agradable saber que viviremos más años y los viviremos más vitales?
Las personas naturalmente pierden masa muscular a medida que
envejecen, pero el ejercicio regular (incluyendo entrenamientos de
fuerza) puede ayudarlo a evitar el declive. Unos músculos Fuertes y
saludables te ayudarán a absorber más el impacto mientras corres,
aliviará el estrés en tus articulaciones y te permitirá realizar tus
actividades cotidianas de mejor manera.
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