Page 24 - Guia Basica Para Empezar a Correr -Running - MRQP - Comprado e-Book Version 2.0
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6. VARIA LOS
VARIA LOS
TERRENOS
TERRENOS
Con el objetivo de tener un entrenamiento
variado y también para lograr que nuestro
cuerpo se adapte a las diferentes condiciones
y trabaje de otras formas al mismo tiempo y
comprenda lo que implica correr, es
importante hacer variaciones en los terrenos.
Dependiendo de tu agenda y sesión de
entrenamiento, el parque, la calle, alguna
pista de atletismo (tanto de goma como de
carboncillo), la banda, terrenos con
inclinaciones o césped alto, pueden ser tus
aliadas y proporcionarle a tu cuerpo
diferentes sensaciones y estímulos, y ser más
o menos útiles para trabajos específicos que
tengas dentro de tu plan de entrenamiento.
