Page 110 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

01 Peraturan Sepak Raga Ratus
01
Berbentuk bulat dan mempunyai diameter 6 m,
dikenali sebagai bulatan 6 meter. Pada tengah
Gelanggang bulatan tersebut terdapat satu lagi bulatan
berdiameter 2 m. Lebar semua garisan tidak
melebihi 4 cm.

• Berukur lilit antara 40 mm-45 mm.
Bola raga
• Berat 160-190 g.

Terdiri daripada 6 orang pemain dan 2 orang
Pemain/ pemain gantian. Gantian boleh dilakukan
permainan sepanjang masa dalam suatu pusingan apabila
bola raga di luar permainan.

Pakaian adalah baju sukan bernombor dari 1
Pakaian hingga 8 (nombor 7 dan 8 dikhaskan untuk
pemain gantian) dan berkasut getah.

Setiap pasukan akan bermain dalam 3 pusingan
Pusingan dan satu lontaran atau lambungan sahaja
Sepak dibenarkan bagi setiap pusingan.
Raga Ratus
Masa Setiap pusingan ialah 10 minit.

• 1 mata diberi kepada setiap sepakan
Rekreasi & Kesenggangan
dan sentuhan.
6
• Mana-mana pasukan yang memperoleh mata
paling tinggi hasil daripada tiga pusingan
akan dikira menang.
Mata • Jika mata kemenangan diperoleh sama, maka
pasukan yang jumlah masa permainannya
lebih lama akan dikira sebagai pemenang.
• Jika masih tidak dapat ditentukan pemenang,
pasukan-pasukan berkenaan akan
berpeluang bermain sekali lagi dengan masa
5 minit setiap kumpulan.
• Tidak menyepak bola yang dilambung
Imbas Saya oleh pemain pertama sewaktu memulakan
permainan.
• Hantaran bola tidak melalui kawasan
Perkara-perkara bulatan 2 m.
Membatalkan • Menyentuh bola lebih dari 3 sentuhan
Permainan berturut-turut.
Pertandingan • Sebarang anggota badan menyentuh lantai
Sepak Raga di luar kawasan bulatan 6 m atau di dalam
kawasan bulatan 2 m.
(Sumber:http:www.maksak.gov.my/ktml/ • Bola jatuh ke atas lantai.
pekeliling2.html) • Bola melurut pada mana-mana anggota badan.

1.8.3, 2.8.3
102