Page 111 - Buku Teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJPK) Tingkatan 1

LATIHAN PENGUKUHAN

1. Bagaimanakah aktiviti low element course (kemahiran tali aras rendah)
seperti spider-web, alligator swamp dan giant finger dapat meningkatkan
kerjasama berkumpulan dan tahap keyakinan diri seseorang?
2. Apakah aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa bermain
permainan frisbee?

3. Dengan menggunakan permainan sepak raga ratus, rancangkan satu
pertandingan kalah mati yang melibatkan beberapa kumpulan dalam
kalangan rakan anda. Pasukan yang dibentuk perlulah melibatkan kedua-
dua jantina dan pelbagai kaum. Ayuh mainkannya!

4. Sukan rekreasi mampu membina nilai-nilai murni dalam kalangan rakyat
Malaysia. Bincangkan bersama-sama rakan anda.

5. Secara berkumpulan, anda diminta merancang satu program rekreasi yang
melibatkan tiga aktiviti kemahiran tali aras rendah (low element course)
di padang sekolah. Semasa merancang program, ciri-ciri keselamatan, Rekreasi & Kesenggangan
kerjasama dalam kumpulan, perpaduan antara kaum dan kepimpinan perlu
diterapkan. Bentangkan hasil kerja anda di hadapan kelas.

6. Namakan dan nomborkan kedudukan pemain dan pemain gantian di dalam
gelanggang sepak raga ratus. 6

1.8.3, 2.8.3
103