Page 12 - KEGUNAAN POKOK HERBA_Neat

PEGAGA GAJAH

Nama saintifik : Centella asiatica/hydrocotyle
asiatica

Nama lain : Tapak Kuda (Indonesia) , Indian
Pennywort, Gotu Kola

Nama tempatan : Pegaga gajah

Famili : Apiaceae/Umbelliferae

Pokok Pegaga Gajah merupakan sejenis pokok renek dalam keluarga pegaga yang sering dimakan
sebagai ulam. Ia bersaiz lebih besar berbanding pokok pegaga lain. Jarang terdapat dijual di pasar.
Ulam Pegaga sebagaimana tumbuhan herba hijau yang lain, kaya dengan pelbagai zat makanan
seperti protin, gentian, zat besi, vitamin A dan C.

Ciri - Ciri Tumbuhan

Pegaga atau nama saintifiknya centella Asiatica/hydocotyle Asiatica ialah sejenis ulaman popular orang
Melayu. Tumbuhan menjalar yang tumbuh pada tanah yang agak lembab ini pada asalnya dimakan
sebagai ulam untuk menambahkan selera makan kerana daunnya yang wangi. Nama lainnya ialah
tapak kuda (Indonesia) , Indian pennywort, gotu kola. Ia dikatakan berasal dari India tetapi begitu
mudah didapati tumbuh liar dinegara-negara ASEAN. Ia mudah tumbuh di kawasan tanah yang subur,
agak lembab dan bersaliran baik. Ia membiak melalui pecahan anak. Mengikut ceritanya, pokok pegaga
ini dimakan pada awalnya oleh penduduk India setelah melihat gajah yang terkenal dengan umurnya
yang panjang didapati selalu mengunyah tumbuhan ini. Jadi ia dimakan pada asalnya untuk
memanjangkan umur. Tapi kini ia diambil sebagai ulam dan jus kerana rasa dan baunya yang
menambahkan selera. selain dimakan mentah sebagai ulam pegaga juga boleh dimasak lemak dan
dijadikan kerabu.

Bahagian Yang Digunakan

Daun dan akar

Amalan Tradisi Perawatan

Pegaga pernah dipanggil makanan otak kerana ia dapat mengembalikan kesihatan diri dan dapat
menolong mengurangkan simptom yang disebabkan oleh tekanan, meningkatkan tindak balas
menambahkan kekuatan fizikal dan mental. Baru-baru ini WHO telah mengumumkan bahawa pegaga
terbukti berkesan untuk meningkatkan kecerdasan dan keupayaan mental kanak-kanak. Selain itu ia
juga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi, mencegah nyanyuk, melambatkan proses penuaan
dan menolong badan dari bahan toksid. Herba ini mula digunakan dalam perubatan ayurveda. ia juga
pernah digunakan dalam perubatan herba shennong di Cina lebih kurang 2000 tahun yang lalu.
Kebelakangan ini pegaga banyak digunakan untuk dibaratkan sebagai tonik saraf untuk merehatkan
dan menambahkan ingatan. Diindai bagaimanapun ia juga banyak digunakan untuk mengatasi
masalah kulit. Di timur pula, pegaga juga digunakan untuk mengatasi masalah seperti kemurungan
yang mungkin disebabkan oleh masalah fizikal. Kajian terbaru menunjukkan pegaga menunjukkan
kesan positif terhadap sistem pengaliran darah dengan menguatkan salur darah dan kapilari. Ia telah
menunjukkan kesan yang memberangsangkan bila digunakan untuk merawat kejang kaki, bengkak
kaki dan masalah kaki terasa berat dan kebas.